Stel je eens voor; jij bent een baby, 6 maanden oud, je ouders geven een feest. De hele week is je moeder al druk met voorbereidingen. Boodschappen, koken, versieren, ze voelt zich een beetje opgewonden. Je vader is de hele week aan het werk en heeft juist een moeilijke klus, en kan er niet voor […]
Auteur: Yvonne Coppens
Ontspannen Leven is voor mij; mijn eigen beste vriendje zijn! Er is dan een verbinding tussen hart, hoofd en ziel. Hierover geef ik (interactieve) lezingen en trainingen.
Live zaterdagochtend
Voedselbos en tuin. Onthaasten.
1 gedachte, een wereld van verschil
Het is het begin van de vakantie, het is warm, bijna 30 graden en ik ga naar Brabant met de trein. Het is vol en druk. Om me heen zijn er allemaal gesprekken: 2 vrouwen hebben t over hun kinderen, achter me 2 meisjes die het nieuws bespreken, voor me een stelletje die hun vakantie […]
Geven en ontvangen
In dit verhaal wil ik jullie wat vertellen over geven en ontvangen. Geven en ontvangen In de tijd dat ik in Friesland woonde ging ik werken bij een bejaardencentrum. Maaltijden bezorgen, schoonmaken bij mensen en in de afwaskeuken werken. Waar ze me nodig hadden kon ik invallen. Zo leerde ik Fraukje kennen. Fraukje was een […]
Hartenwende
Hartenwende op ´t Appeltje in Pieterburen Een lied zonder woorden, daarmee opende Joke vanmiddag de Hartenwende. En precies dat beschrijft deze dag. Volledig aanwezig ZIJN, geen verwachtingen, geen buitenkant, oprechte aandacht voor jezelf en voor elkaar. Een dag vol vuur en licht, vol van zachtheid, van mogen zijn. Vanuit je hartenwens aan de slag met […]
Rust en Ruimte
Tijdens de pinksterdagen was ik op het eigentijds festival waar ik deelnam aan een schrijfworkshop. Ooit ben ik begonnen met schrijven omdat ik de cursisten wilde informeren over het wat en waar van de yogalessen voor het nieuwe seizoen. Maar alleen een agenda doorsturen vond ik saai. Dus ik schreef wat over de achtergronden van […]
Wat je vraag ook is.
Wat je vraag ook is. LIEFDE is altijd het antwoord.
Van angst naar vertrouwen
Van angst naar vertrouwen In mijn leven heeft zich een transformatie afgespeeld. Een verandering van angst naar vertrouwen. Vertrouwen op mezelf en vertrouwen, dat wat ik nodig heb, er altijd zal zijn. Er is een onderstroom van rust in mijn lichaam en geest. Als klein meisje was dat wel anders. Altijd bang voor alles. Bang […]
Volledige ontspanningsoefening met klankschalen
Even helemaal tot rust komen en de waan van de dag achter je laten. Hier vind je een volledige ontspanningsoefening met klankschalen. Zoek een rustig plekje en zorg dat je niet gestoord wordt.
Ontspannen Leven met ademoefening
Ontspannen Leven, hoe doe je dat? Hoe maak je de juiste keuze? Ik heb een bespiegeling opgenomen met daarbij een adem oefening om gemakkelijk tot ontspanning te komen.
