Ontspannen Leven, hoe doe je dat? Hoe maak je de juiste keuze? Ik heb een bespiegeling opgenomen met daarbij een adem oefening om gemakkelijk tot ontspanning te komen.
Categorie: meditatie
Ik wens je vrede
Een meditatie voor vrede in dit moment. https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fyvonne.coppens.5%2Fvideos%2F2022092664524911%2F&show_text=0&width=560” target=”_blank” rel=”noopener”>meditatie moment
waarnemen
Een oefening in waarnemen. ga rustig zitten
Luister je mee naar het ritme van de zee
luister je mee Luister je mee naar het ritme van de zee geef je over aan dat ritme inademend uitademend verbind je jezelf met de zee het natuurlijke ritme van eb en vloed het natuurlijke ritme van dag en nacht stromend meebewegend net als water zacht vloeiend inademend uitademend opkomend afnemend natuurlijke ritme ook jij […]
Omgaan met lichamelijke pijn
Omgaan met lichamelijke pijn. Basisoefening Ga op een rustige plek zitten of liggen, zorg ervoor dat je niet gestoord wordt , neem de tijd, en neem je voor dat je kalm en rustig blijft. Heb vertrouwen in het proces en in je lichaam. Het is oneindig intelligent, denk maar eens aan al die processen die […]
