Je eigen beste vriendje zijn is niet moeilijk. Het is een kwestie van jezelf leren kennen en weten wat je drijfveren zijn. Waarom doe je wat je doet. Taal is daarbij essentieel, welke woorden gebruik je en wanneer. Moeten, is een woord wat vaak onbewust gebruiken. Ik moet nog de container buiten zetten, ik moet […]
Categorie: Oefeningen
Een oefening in loslaten.
Een oefening in loslaten. Je kent het wel; vastlopen in je relatie, in je werk, nee hè niet weer, dit heb ik al zo vaak gehad. Je voelt je waardeloos, niet goed genoeg, niet begrepen, niet gezien……… Die pijnlijke gevoelens stoppen we gauw weer weg, we zoeken afleiding, in werk, in eten, in verslavingen, in […]
Beveiligd: Een oefening in loslaten dag 2
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Beveiligd: Een oefening in loslaten dag 1
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Beveiligd: Een oefening in loslaten dag 4
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Beveiligd: Een oefening in loslaten dag 3
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Rust en Ruimte
Tijdens de pinksterdagen was ik op het eigentijds festival waar ik deelnam aan een schrijfworkshop. Ooit ben ik begonnen met schrijven omdat ik de cursisten wilde informeren over het wat en waar van de yogalessen voor het nieuwe seizoen. Maar alleen een agenda doorsturen vond ik saai. Dus ik schreef wat over de achtergronden van […]
Volledige ontspanningsoefening met klankschalen
Even helemaal tot rust komen en de waan van de dag achter je laten. Hier vind je een volledige ontspanningsoefening met klankschalen. Zoek een rustig plekje en zorg dat je niet gestoord wordt.
Ontspannen Leven met ademoefening
Ontspannen Leven, hoe doe je dat? Hoe maak je de juiste keuze? Ik heb een bespiegeling opgenomen met daarbij een adem oefening om gemakkelijk tot ontspanning te komen.
Oefeningen voor je ogen
We weten dat als je in je vingers snijdt of een gat in je knie valt dat het wondje vanzelf heelt. Okay het kost tijd en doet pijn maar na een paar weken is er niets meer van te voelen en van te zien. Maar als je ogen slechter worden roept iedereen meteen dat je […]
