Bewust worden van je eetpatroon. Veel van onze gewoonten en patronen zijn onbewust. Om gezond en gelukkig te leven is het belangrijk bewust te zijn van je gewoonten en patronen. Pas als je daar bewust van bent kun je beoordelen of de gewoonte of het patroon wat je volgt bij jouw past. Of je er […]
Over voeding. Er is een direct verband tussen lichaam, geest en ziel, ze kunnen niet zonder elkaar. Samen vormen ze jouw persoonlijkheid. Bij een goede balans zit jij lekker in je vel, ervaar je rust in je hoofd en kan je prima met tegenslagen overweg. Een griepje gaat na een paar dagen over, een ruzie […]
Hara hachi bu Een uitspraak van confuciusEet nooit meer dan dat je voor 80% vol bent. Yoga is bewust worden. Ook bewust worden van je eten. Hoe doe jij dat? Eet jij je helemaal vol of laat je nog wat ruimte voor alle indrukken van de dag?
