Je eigen beste vriendje zijn is niet moeilijk. Het is een kwestie van jezelf leren kennen en weten wat je drijfveren zijn. Waarom doe je wat je doet. Taal is daarbij essentieel, welke woorden gebruik je en wanneer. Moeten, is een woord wat vaak onbewust gebruiken. Ik moet nog de container buiten zetten, ik moet […]
Tag: ontspannen
Volledige ontspanningsoefening met klankschalen
Even helemaal tot rust komen en de waan van de dag achter je laten. Hier vind je een volledige ontspanningsoefening met klankschalen. Zoek een rustig plekje en zorg dat je niet gestoord wordt.
Ontspannen Leven met ademoefening
Ontspannen Leven, hoe doe je dat? Hoe maak je de juiste keuze? Ik heb een bespiegeling opgenomen met daarbij een adem oefening om gemakkelijk tot ontspanning te komen.
Wat je dichtbij haalt is lekker
Wat je dichtbij haalt is lekker en gezond. Een aantal jaren geleden maakte ik een wandeling met een groep vrouwen in Peize. De dame die de wandeling leidde was een kruidenexpert. De bedoeling was vanuit huis naar het bos te wandelen en daar dan uitleg te krijgen over de verschillende bomen, bloemen, struiken, planten. Het […]
Wees je eigen beste vriendje
Sinds een paar maanden maak ik deel uit van een intentie groepje. We verbinden elke week op een vast tijdstip via internet met elkaar en mediteren een half uurtje. We hebben een vast protocol. Elke week is iemand aan de beurt om haar intentie te zetten en deze te laten bekrachtigen door de groep. Is […]
Volledige ontspanning met klankschalen
Een ontspanningsoefening met klankschalen.
Adem oefening
Verander je adem en je verandert je leven. Ga rechtop zitten en observeer hoe de adem het lichaam in en uitstroomt, de natuurlijke ademstroom. Zonder onderbreking.Adem dan een aantal keren lekker diep in en uit.Daarna probeer je de inademing en de uitademing even lang te maken. Bv als je inademing 2 tellen duurt laat dan […]
Onthaastingsschip een droom komt uit
Het afgelopen voorjaar was het stil op het appeltje, Thijs had besloten ermee te stoppen en heeft een baan gevonden. Nu heeft t appeltje mij gevonden. Graag stel ik me aan jullie voor. Ik ben Yvonne Coppens en een onthaastingsplek is jarenlang mijn droom geweest. Hier op deze prachtige plek mag die droom werkelijkheid worden. […]
Luister je mee naar het ritme van de zee
luister je mee Luister je mee naar het ritme van de zee geef je over aan dat ritme inademend uitademend verbind je jezelf met de zee het natuurlijke ritme van eb en vloed het natuurlijke ritme van dag en nacht stromend meebewegend net als water zacht vloeiend inademend uitademend opkomend afnemend natuurlijke ritme ook jij […]
