Verander je adem en je verandert je leven. Ga rechtop zitten en observeer hoe de adem het lichaam in en uitstroomt, de natuurlijke ademstroom. Zonder onderbreking.Adem dan een aantal keren lekker diep in en uit.Daarna probeer je de inademing en de uitademing even lang te maken. Bv als je inademing 2 tellen duurt laat dan […]
Het afgelopen voorjaar was het stil op het appeltje, Thijs had besloten ermee te stoppen en heeft een baan gevonden. Nu heeft t appeltje mij gevonden. Graag stel ik me aan jullie voor. Ik ben Yvonne Coppens en een onthaastingsplek is jarenlang mijn droom geweest. Hier op deze prachtige plek mag die droom werkelijkheid worden. […]
luister je mee Luister je mee naar het ritme van de zee geef je over aan dat ritme inademend uitademend verbind je jezelf met de zee het natuurlijke ritme van eb en vloed het natuurlijke ritme van dag en nacht stromend meebewegend net als water zacht vloeiend inademend uitademend opkomend afnemend natuurlijke ritme ook jij […]
Het leven gaat zo z’n gang net als het weer, zo is het lente en een paar dagen later vriest het dat het kraakt. Het weer is het meest besproken onderwerp in ons land. Wat zeg jij over het weer? Luister eens goed naar jezelf als je het er over hebt of luister eens goed […]
Iedereen heeft er wel eens last van. Je ligt maar te draaien en te woelen. De slaap wil niet komen. Vroeger vertelde mijn moeder me dat Klaas Vaak langs kwam, die strooide dan wat slaapzand in je ogen. Wat heerlijk onschuldig ik kan me niet meer herinneren of ik dan in slaap viel maar ach. […]
Oefening bij Creëer een vakantiegevoel in je leven Een leuke oefening is het schrijven van een brief naar jezelf vanaf je vakantie adres. Een vakantiegevoel is voor iedereen net even wat anders, maar de meeste mensen ervaren vakantie als ruim, vrij, niets moeten, geen druk, geen dwang, tijd om dingen voor jezelf te doen, tijd […]
Vakantie; tijd om lekker te luieren, te genieten van een goed boek, samen te zijn met vrienden , ontspannen, niet je bed uit te moeten, nieuwe culturen te ontdekken, andere mensen ontmoeten, zon, natuur, mijmeren, ruimte, vrijheid………………….. Voor elk mens betekent vakantie net wat anders, maar het komt wel steeds neer op hetzelfde; De rust […]
Het thema van dit weekend is ontmoeten. Een definitie van ontmoeten is; bij elkaar komen; elkaar treffen. Maar dit weekend betekent het ook; niets moeten, even lekker een weekendje voor jezelf. Geen telefoon/computer/werk/huishouden/kinderen of wat dan ook, alleen jij. Loskomen van de dagelijkse drukte en de aandacht richten op jouw behoeften, wat heb jij nodig […]
Ontspannen Leven 