Wat is dat eigenlijk, zeker zijn, zekerheid hebben, je zelf verzekerd voelen? Wekelijks ontvang ik de ‘deugd van de week’ per email. Ik vind het inspirerend om een soort van thema te hebben. Deze week was het thema zekerheid. Ik heb er een bespiegeling over opgenomen die je in het filmpje kunt horen. Er zit […]
We weten allemaal hoe goed ons lichaam voelt na een yogales en hoe lekker je dan slaapt. Maar toch lukt het niet om dit dagelijks in de praktijk te brengen. Patanhali schrijft in de yoga sutra´s 9 belemmeringen die ik voor je heb uitgewerkt.
Raja yoga is een oude wijsheid, een levensfilosofie. In lang vervlogen tijden heeft Patanjali, de technieken samengevat in een compact en overzichtelijk systeem wat hij Raja Yoga heeft genoemd. Raja Yoga heeft 8 verschillende onderdelen die elkaar logisch opvolgen en aanvullen. De eerste stap helpt je bij het kijken naar de buitenwereld, hoe ga je […]
De volle waarheid. Een meester maakte met 7 leerlingen een wandeling, terwijl de dauw nog over het land lag. Toen de zon doorbrak, schitterden de dauwdruppels. De meester stopte bij een grote dauwdruppel en vroeg; ‘Welke kleur heeft de druppel?” “Rood”zei de eerste leerling. Oranje zei de tweede en zo ging het door tot de […]
Aparigraha In mijn beleving heb je als yogadocent een voorbeeldfunctie voor je leerlingen/cursisten. Vandaar dat aparigraha, mij een toepasselijk thema lijkt in deze decembertijd. Wat ik hieronder schrijf is een weerslag van mijn ervaring met begeren, verlangen, verzamelen. Het is niet af of compleet, elke dag weer heb ik nieuwe, andere ervaringen. Ga na wat […]
Yama Yama is de eerste stap van het 8 voudige pad. Ze helpen je onderscheidingsvermogen te ontwikkelen. Ze zijn van toepassing voor iedereen ongeacht leeftijd, rang of stand, ras ed. Ze zijn persoonlijk maar gelden ook voor de hele samenleving. Ze leren je je eigen normen en waarden te ontdekken. Het niet navolgen brengt geweld, […]
Onderscheidingsvermogen ontwikkelen; Hoe leer je luisteren naar je lichaam en je hart en hoe bepaal je wat een goede keuze is. Door bewustwording; jezelf bewust worden van Wie ben je. wat je wil, waarom doe je de dingen zoals je ze doet, hoe kom je tot beslissingen, wat zijn je intenties. Wie ben je werkelijk, […]
Leef eenvoudig zodat een ander ook eenvoudigweg kan leven. Mahatma Gandhi Het is belangrijk je bewust te worden van je dagelijkse gedrag. Hoe ga je om met de gebeurtenissen in je leven? Waarom doe je de dingen zoals je ze doet? Het gaat om het bewustwordingsproces, niet over of het goed of slecht is wat […]
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet. Vind je het ook zo verschrikkelijk wat er gebeurt in de wereld, oorlog, geweld, martelingen ? Ga dan eens bij jezelf na, hoe jij omgaat met geweld. Ben je aardig voor jezelf? Geef je het lichaam wat het nodig heeft? Het lichaam […]
