Gratis

Op deze pagina vind je gratis oefeningen, meditaties en downloads.

Loslaten doe je zo!

Een oefening in 4 delen.

ik werk aan een nieuwe versie, binnenkort beschikbaar.

Vragen om je vertrouwen te versterken.

een meditatie

meditatie met ademoefening

verander je adem en je verandert je leven

meditatie

meditatie

meditatie

meditatie

bewust worden door schrijven

een serie oefeningen voor je ogen

een manier om te leren omgaan met lichamelijke pijn

hoe hou je dat ontspannen gevoel

tips om lekker te slapen

Korte berichten om in het hier en nu te komen.