Gratis

Op deze pagina vind je gratis oefeningen, meditaties en downloads.

Loslaten doe je zo!

Een oefening in 4 delen.

angst versus vertrouwen

Vragen om je vertrouwen te versterken.

waarnemen

een meditatie

ademoefening

meditatie met ademoefening

adem oefening

verander je adem en je verandert je leven

zekerheid

meditatie

luisteren

meditatie


Schrijfoefening

bewust worden door schrijven

oefeningen voor je ogen

een serie oefeningen voor je ogen

Hoe kun je omgaan met pijn.

een manier om te leren omgaan met lichamelijke pijn

yyoga ontspannen leven

creëer een vakantiegevoel in je leven

hoe hou je dat ontspannen gevoel

slaap lekker

tips om lekker te slapen


Laten we samen Ontspannen Leven.